que efectos tiene la sertralina?

Respondido por: @maria-bergling

el tema es que tengo un terror a que la gente no le guste lo que yo haga o que pensará la gente de mi ahora porque si piensan mal de mi no podría soportarlo. Siempre me han dicho que tengo que caer bien al resto porque  yo soy rara y nadie me quiere y que los demás no son como yo. Ahora por ejemplo ya se ha liado en el grupito de teatro porque yo dije si ibamos a Martorell porque la última vez que quedé oí eso y me dicen que no que es en barcelona y tal y miré las restricciones y lo comenté y uno dice: barna barna la peña fuma q no veas. Y yo digo : no fumo solo que entendí que era Martorell y luego digo: quien fuma? y una contesta: él (el que dijo la respuesta). Y yo dije: ya soy la tonta del grupo y otro chico dice: ay no eso no es así nadie lo ha dicho solo que damos vueltas a las cosas ocmo las restricciones covid... que hay q relajarse y tal y el otro chico que dijo eso de fumar dice: eso es. Y yo digo: pues yo no miro noticias del covid y que pienso más en qué pensará la gente de mi que en el covid y me dice: mal a mi me la suda lo q piensen de mi. Y tambén dijo: joer la que se ha liado (refiriéndose a lo de martorell y tal).

En fin tengo una rallada ahora... pienso que todos me estarán criticando a las espaldas y que ya caigo mal y estoy setenciada ya. Me cuesta mucho parar esto es horrible. Espero que la psicóloga lo sepa parar porque la anterior ni puta idea...

El domingo en principio he quedado con los de teatro pero tengo miedo de que ahora caiga super mal a 15 personas. Y que ya no tendré amigos nunca más (obvio que no tengo). Después de esa conversacion una dijo venga que el domingo quedamos bla bla bla supongo que para cortar digamos no? Puf ahora estoy en rallada continua..puf y tengo visita al psiquiatra el dia 5 de marzo.. espero aguantar..

Bueno creo que es un paso adelante. Darnos cuenta de las cosas.

MUESTRAS DEPENDENCIA EMOCIONAL DE TUS CONTACTOS. Sus reacciones al parecer te afectan a tu pesar. Por tus comentarios en el foro podemos observar tus reacciones normales, tu búsqueda de independencia emocional, tu identidad sexual y personal. Tu carácter en suma. Incluso en la pequeña lucha familiar donde también muestras tu independencia. Sin embargo algo falla por el camino.

Afortunadamente en el foro queda reflejado que aunque pugnas por tu independencia muestras signos de dependencia y consultas sobre la misma. Tanto en relación a las reacciones frente a tu madre, como frente a conocidos y amigos.

Ya verás que poco a poco lo vas abordando : faceta autoestima, faceta seguridad personal, identidad personal clara y conforme contigo, habilidades para afrontar las dependencias que tardarán un tiempo en irse hasta que las hayas superado completamente.

Vencer o suavizar. No tengo muy claro el camino de comienzo. Me refiero a que si, por ejemplo, tu madre te hace un comentario a lo mejor hay que empezar porque su impacto sea el mínimo. Es decir que tu reacción sea la más adecuada para ti y que te permita mantenerte lo más en calma  posible. En el momento actual fíjate también que no puedes sobrellevar la relación. Y es una relación importante, de las que normalmente nos asignan y no se escogen. Es algo similar a si tienes compañeros de trabajo y el trabajo te interesa.

Ahora nos es fácil entender las reacciones tuyas. Tienes "hipersensibilidad" de cierto tipo. Fíjate que en algunas pocas ocasiones pretendes ser procaz y muy directa, pero en otras muestras los límites de una educación que es normal que trates de respetar. En realidad se trata de superar algunos patrones educacionales, y otros quedarán tal cual están.

Me ha hecho gracia "tengo visita al psiquiatra el dia 5 de marzo.. espero aguantar..". ¡ Pues claro que aguantarás !. Pero empieza relajándote ya. PARA TUS PENSAMIENTOS Y DESCANSA.  ¿ Te crees que en una hora de consulta un súper poderoso psiquiatra/psicólogo va  a producir el cambio que tú quieres durante meses/años ?.  Deja de sufrir mi querida amiga. No necesitas sufrir para cambiar. La inutilidad del sufrimiento es patente.

Vete haciendo fichas o controlando con el programita Optimism. Establece tus estrategias situacionales. Empieza con tu madre y sigue con los dichosos y ditirámbicos compañeros de teatro.

Tu miedo es de tal naturaleza que cumple la función protectora. Pero tienes que abrirte poco a poco. Pero desde ya compromete que vas a estar tranquila pase lo que pase. Eso depende de ti.

Con Optimism tienes bajo control los parámetros que debes vigilar. Una vez los hayas asumido harás un uso menos intensivo del programa y de hojas de registro. Te darás cuenta de tu estado en tiempo real. Podrás comunicar y preparar la reunión con el psiquiatra/psicologo próxima. Pero también podrás enfocar y solucionar pequeñas facetas por tu cuenta. Todo el final está en tus manos. No delegues tu vida en nadie. Coge las herramientas que vayas precisando en cada momento.

@maria-bergling Que tal estamos? Alguna novedad? 🤗🤗🤗🤗

hola!! pues de momento todo igual jajaja pero bueno a veces pienso en que la vecina es perfecta etc o que si es superior una persona que se levanta a las 7 o a las 8? es que en mi casa siempre me han dicho que soy vaga por levantarme a las 10 de la mañana los findes.. eso no es muy normal n? siempre acabo diciendo algo x aqui jaja

Respondido por: @maria-bergling

hola!! pues de momento todo igual jajaja pero bueno a veces pienso en que la vecina es perfecta etc o que si es superior una persona que se levanta a las 7 o a las 8? es que en mi casa siempre me han dicho que soy vaga por levantarme a las 10 de la mañana los findes.. eso no es muy normal n? siempre acabo diciendo algo x aqui jaja

Es como un tic del comportamiento. Al final creo que tienes muy buen humor. Es el principio físico de la acción y de la reacción. Tu vecina se levanta a las siete y tú tienes la necesidad de decirle que le aproveche, pero que tú los fines de semana te levantas a las diez.

Alguien te dice un criterio y tú si no lo ves claro le pones en su lugar.

En cuanto a las preguntas pues son de perogrullo. Se caen de cajón. Tú ya conoces las respuestas. Fíjate en lo importante que es reflejar el entorno o circunstancias de la pregunta. Marca la diferencia en tu caso. También es agradable ver una persona previsible. Mañana, hacia las seis y media volverás a tener el mismo pensamiento sobre la vecina que se levanta a las siete o a las ocho. ¿ Por qué será tan perfecta ? 🤣 🤣 🤣 

Es como una luchadora de Twaekwondo. Si alguien te ataca tú te defiendes.

Una pregunta : ¿ Quién te ataca ? . La vecina perfecta o los de tu casa que eres vaga por levantarte a las diez de la mañana los fines de semana .....

¿ Cuál es el disparador o trigger para tu recurrencia ?

¿ Te libera tu reacción o a la postre te ata y cansa ?

Para análisis de estos mecanismos puedes usar Optimism

Para todo lo demás Cola Cao, el alimento de los campeones.

@maria-bergling Ja, ja, ja. Bueno piénsalo de esta manera, peor para ella por madrugar. Que se fastidie y tu a dormir. Eso es fenómenal. 

@maria-bergling El tema del teatro y los malos entendidos? Al final quedasteis? 

yo creo que el problema es que en casa me han inculcado eso de que es de vagos y por eso pienso eso a parte de que siempre me han comparado con los demás encarando que soy peor. Lo del teatro si, ya está bien la cosa al final una me dijo que nadie me está diciendo nada negativo y que les gusto como soy, en caso de que hubiera algo que no les gustase me lo dirian

@maria-bergling Me encanta que te pasen cosas así de buenas, por qué es lo mejor y lo que más te va a ayudar a darte cuenta de las cosas. Yo te lo he dicho muchas veces. En el trabajo contento, en el grupo de teatro contento, nadie piensa nada malo de ti. Eso es maravilloso. Chute de autoestima total. De verdad que me alegro mucho y ahora a seguir así de bien. Lo normal es que caigas bien. Aquí igual también estamos encantados contigo.

@maria-bergling Al final lo del tema de tu casa ya ves que ni caso. Pasando de esas tonterías que digan por eso lares, ja, ja, ja. Que no te quiten ese poder. Hoy es un buen día con lo del teatro. Lo demás ni caso. 

Respondido por: @maria-bergling

yo creo que el problema es que en casa me han inculcado eso de que es de vagos y por eso pienso eso a parte de que siempre me han comparado con los demás encarando que soy peor. Lo del teatro si, ya está bien la cosa al final una me dijo que nadie me está diciendo nada negativo y que les gusto como soy, en caso de que hubiera algo que no les gustase me lo dirian

Ya sabes lo que circula por ahí. Lo normal supongo cuando una persona pregunta y otro le responde.

Da la impresión de que la respuesta es del grupo de teatro, lo cual me sorprende un poco. Las personas solemos ser muy críticas a la hora de evaluar la inseguridad del otro.

Ayer, en la reunión de los miércoles, uno de los chicos Gareth miraba con ese aire de dependencia y humanidad. Como si estuviera pidiendo permiso para todo. Otros compañeros, en cambio, parecen conocer los límites y su postura es mucho más distendida. Lo mismo sueltas una patujada y alguien te dice en fino inglés "insane" (loco) . Está claro que la postura tipo "Gareth" es más cauta y tranquila. Y si alguien tiene algo que recriminar se encuentra con una persona receptiva. Para gustos colores.

En realidad todas estas reuniones, al igual que las tuyas, constituyen una buena ocasión para observar las habilidades sociales de cada cual, su comportamiento, etc. Otra cosa es que te perdonen la vida en sentido metafórico.

Aquí estamos en carnavales y el toque de queda lo han adelantado a las diez de la noche. Anoche era el entierro de la sardina y aparecían unas "pocas viudas". Recogimos hacia las nueve treinta de la noche. Una de las asistentes muy atractiva llevaba el mismo camino que yo de vuelta. Había dejado su coche en la calle Los Molinos. Así que charlamos por el camino.

Era la primera vez que la veía en estos encuentros así que se desenvolvía como pidiendo permiso para todo, tanteando el terreno y agradeciendo mi deferencia por acompañarla casi hasta su coche. Le pedí que volviese otra día, pero me miraba entre apurada y alterada porque todavía tenía que conducir hasta su casa y llegaría más tarde del toque de queda....

Aprovecha tu grupo de teatro para observarles. Para estudiar sus reacciones y comentarios. Aprenderás de ellos.

Respondido por: @maria-bergling

yo creo que el problema es que en casa me han inculcado eso de que es de vagos y por eso pienso eso a parte de que siempre me han comparado con los demás encarando que soy peor. Lo del teatro si, ya está bien la cosa al final una me dijo que nadie me está diciendo nada negativo y que les gusto como soy, en caso de que hubiera algo que no les gustase me lo dirian

¿ Cuántas horas duermes diariamente ?

¿ Cuándo duermes menos ?

Nota : el programita Optimism te ayuda a controlar este particular....

@maria-bergling Esto por si algún día tu madre te dice algo. Pues mira que casualidad su señoría, ja, ja, ja. Testifican a mi favor compañeros del foro de que soy buena persona y me aceptan tal cual. En el trabajo contentos, en mi grupo de teatro. Al final va a ser que no soy tan rara. Toma ya!!! Ja, ja, ja. 

el tema es que mi madre creo que tiene un problema... todo lo que hago lo ve mal.. un ejemplo tonto es que me compré una caja de rotuladores y me llegó ayer de amazon y le enseño y me dice: joer cuantos colores... o si le cuento cualquier cosa ya dice joer joer joer.. eso si comparando siempre con la gente.. y para que te hagas una idea, en whatsap siempre se dice lo mismo. Ella dice hola que tal y yo digo bien y ya se terminó la conversación. O me dice: que haces y digo: nada. Fin de la conversación. Para que veas que tipo de relación hay (osea nula). Al final me da hasta pena.. porque a ver. si tu cada dices la mismas frases y la otra persona también.. hay que ser idiota para no ver que no hay nada. He pensado en pasarle el contacto de la vecina a ver si la quiere como hija o algo además que ella tiene novio y fuma! vamos lo que quiere todo diós fumar y tener novio.

@maria-bergling Eso está fenomenal. Que la cortés y se dé cuenta de que ya pasas de ella. Al final tienes razón, el problema lo tiene ella y te hace creer que lo tienes tú. Es triste, es una madre, pero a veces las cosas son así. Yo siempre digo que ella ya hizo su vida y ahora te toca vivirla a ti. Te puedes equivocar como todo el mundo y tener tus errores y aciertos. Pero cuando dejas que una persona fiscaliza tu vida mal. Sea tu madre, pareja o amigos. Nadie tiene derecho a meterse en la vida de los demás y menos si no aporta nada. Si fuesen críticas constructivas vale, pero con esa forma de ser, solo va a conseguir perder una hija. Peor para ella

@maria-bergling Con tu hermano también se comporta así?