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Siento que mi psicóloga ya no me ayuda

Grandecita24
(@grandecita24)
Respuestas: 216
Reputado Miembro
Iniciador del tema
 

Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo 

Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢 

 
Respondido : 19/09/2022 3:50 pm
Juan Casado
(@juanc)
Respuestas: 20
Miembro Eminente
 

Hola @grandecita24 , gracias por el mensaje. 

Entiendo que tiene que ser frustrante sentir que tu terapia no está yendo tan bien como antes. A veces pasa que las primeras sesiones son más productivas ya que se ven cambios más rápido porque todo parece nuevo. Con el tiempo, este pico de mejora o de recursos empieza a estabilizarse y puede costar más ver los resultados, es aquí cuando la constancia se convierte en el elemento más importante. 

Sin embargo, veo que quizás ese vínculo con tu psicóloga se está viendo dañado y esto puede ser totalmente terapéutico, ya que en la vida, personas que tratan de ayudarnos no siempre lo hacen de la manera que necesitamos o esperamos, pero si no lo comunicamos, nunca lo podrán saber y hacerlo mejor. Te quería preguntar por esto mismo, ¿has tratado de hablar con ella? y, en ese caso, ¿qué te ha dicho? ¿cual es su perspectiva? Creo que sería muy bueno conocer también su punto de vista y que tú te permitieses también ese momento de sinceridad con ella para realizar ciertos ajustes y ver qué es lo que necesitas. 

Un saludo. 

Juan Casado. Psicólogo de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 19/09/2022 4:39 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
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Afamado Miembro
 
Respondido por: @grandecita24

Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo 

Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢 

Será que las herramientas son las mismas y se trata de aplicarlas.

Utiliza las herramientas y estrategias que ya conoces. Avanza.

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

 
Respondido : 25/09/2022 8:43 pm
Grandecita24
(@grandecita24)
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Iniciador del tema
 
Respondido por: @jacobofe
Respondido por: @grandecita24

Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo 

Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢 

Será que las herramientas son las mismas y se trata de aplicarlas.

Utiliza las herramientas y estrategias que ya conoces. Avanza.

 

No pueden ser las mismas estrategias porque son casos diferentes está vez. La cuestión es que veo que me está sobreexigiendo, que tiene unas espectativas muy altas conmigo

 
Respondido : 28/09/2022 9:57 pm
JacoboFe reacted
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2358
Afamado Miembro
 
Respondido por: @grandecita24
Respondido por: @jacobofe
Respondido por: @grandecita24

Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo 

Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢 

Será que las herramientas son las mismas y se trata de aplicarlas.

Utiliza las herramientas y estrategias que ya conoces. Avanza.

 

No pueden ser las mismas estrategias porque son casos diferentes está vez. La cuestión es que veo que me está sobreexigiendo, que tiene unas espectativas muy altas conmigo

Es difícil discutirte lo que yo no conozco en directo, sólo a través de tu discurso.

Asumiendo tu razón y tu verdad me parece positivo tener altas expectativas con una persona. Siempre podemos dar un poco más de lo que imaginamos.

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Respondido : 30/09/2022 8:33 am
yo123
(@yo123)
Respuestas: 389
Honorable Miembro
 

@grandecita24 hola! pues simplemente deja la terapia. Yo he dejado terapias como ya 4-5 veces porque a la que llevo 4 o 6 sesiones mas o menos, no veo resultados y ya se ve que van a sacarme el dinero. Por lo que dices, si encima no te ayuda con más motivo para dejar de seguir pagando. Al final es tu tiempo y tu dinero. Busca a otro

 
Respondido : 14/10/2022 10:22 pm
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