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ya tomé una decisión

yo123
(@yo123)
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Honorable Miembro
Iniciador del tema
 

después de pensar ya tomé la decisión y hoy llamé a un psiquiatra de mi mutua para que me deriven a psicologia. Se me hace muy cuesta arriba el teletrabajo y los pensamientos. Así que como no me encuentro bien y parece que no tenga solución tiraré por esta via. Espero tener más suerte ahora que no hace casi dos años con la nefasta psicóloga esa... a ver como va..

Por otro lado no se porqué pero me siento como triste/depre porque me siento sola, paso la mayor parte del tiempo sola y aunque salga a pasear estoy sola y creo que me estoy volviendo loca no lo se..o quizás tenga depresión.. no se que hacer

Este debate ha sido modificado el hace 2 años por yo123
 
Respondido : 09/02/2021 2:21 pm
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 .
(@freud)
Respuestas: 1890
Noble Miembro
 

@maria-bergling Amiga me alegro de tu decisión de consultar con un especialista. Ya sabes que aquí nos tienes para apoyarte en lo que necesites, pero es una decisión muy buena por tu parte y denota que quieres cuidarte y salír de todas estas cosas que estás experimentando. Seguro que te va a ir muy bien. La soledad en este momento es lógica y normal. Además tienes que saber que nos ocurre a todos, no solo eres tú. No podemos ver a nuestros amigos, familia, ni hacer muchos planes. Es algo a nivel mundial y ahora mismo es por nuestro bien. Si queremos que el virus desaparezca no tenemos más remedio que hacer eso por un tiempo. Piensa que las vacunas ya están aquí, no solo es una, ya por lo menos tenemos hasta 5 farmacéuticas con las vacunas listas para poder vacunar a toda la población. Poco a poco podremos hacer planes, salír más y te encontrarás mejor. Un abrazo fuerte y te felicito de nuevo por tu decisión. Aquí nos tienes a nosotros. 

 
Respondido : 09/02/2021 2:48 pm
yo123 reacted
yo123
(@yo123)
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@freud gracias por el apoyo! el tema es que el teletrabajo me satura mucho (y eso que salgo a pasear por la mañana sobre las 12 o asi) pero se me "come" la casa. solo salgo los lunes (en sentido de comunicarme con gente). Además una amiga me djio que claro normalmente la gente ya tiene sus propios amigos y yo le digo claro menos yo no? ... tu que crees? Por otro lado, antes del covid iba a la biblioteca pero ahora no se como está la cosa aqui pero cuando pienso en que tengo que ir con la mascarilla me tiro atrás porque me marea y tal

 
Respondido : 09/02/2021 3:19 pm
JacoboFe reacted
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 .
(@freud)
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@maria-bergling Tu cuando te digan una tontería de ese calado le dices. Pasate por una página de amistad, cuántos millones de personas buscan amistad. Hoy en día muchas personas se quedan sin amigos y buscan nuevas amistades. Por diferentes motivos. Mis amigos se fueron a trabajar fuera. Mis amigos están todos casados. Por una serie de motivos que es lógico y normal. Tu por ese tema no te preocupes, la gran mayoría de las personas intentan sociabilizar como pueden. Unos se apuntan a clases de bachata y encuentran una forma de amistad. Otros a senderismo, pádel. La necesidad del ser humano de relacionarse con personas es algo de toda la vida. Necesitamos comunicarnos, hablar, sentirnos queridos. Tu sigue intentadolo y verás que te van a salir grandes amigos. 

 
Respondido : 09/02/2021 4:15 pm
yo123
(@yo123)
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Honorable Miembro
Iniciador del tema
 

@freud es que cuando me lo dijo (no es la primera vez) pienso : a ver... he estado en grupos de 80 personas y más grupos.. y todos les pasa parecido... además ayer en teatro entró una chica nueva y ya esta en el grupo y dice de quedar... mañana iba a quedar pero x temas de restricciones no se puede... de hecho la semana pasada me dijo de quedar una de teatro que estaba x mi zona y le dije que tenia inglés (que putada tb coincidir ese dia) pero bueno yo dije que podia martes o jueves pero claro esta chica está en otra comerca y solo puede quedar entre semana porque asi hace como que vuelve del trabajo pero yo le dije a partir de las 6 y me djo que muy tarde. Es un asco esto de las restricciones... porque claro si ella vuelve a las 8 a su comarca pues no colará que es por trabajo.. en cambio si es a las 5 si. Aquí en cataluña es u asco total y no creo que en las otras comunidades autónomas estén mejor que aquí pero en Madrid no hay tanta tonteria como aquí.. por cierto ahora viene las elecciones jajajajajaja dicen q podrán votar los que son positivos.. ole tus cojones jajaajaj

 
Respondido : 09/02/2021 4:30 pm
yo123
(@yo123)
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@freud y seguro que la gente se apunta a teatro por lo mismo... Ahora me he enfadado con el chico que me dijo eso del ASMR porque yo le dije x whatsap que me odia (asi de broma pero como x whatsap es una mierda pues..) en fin, él me dijo que no me odia y yo le dije que era broma y me dice : no no ahora dime xk me dijiste eso y yo dije: porque el otro dia me dijiste que estaba mal de la cabeza y él dijo que fina no estoy y yo le pregunté porqué y me dijo: x tu disertación por los cacharros de dentista (esto es porque les conté que me compré un irritador bucal y les dije las boquillas que hay y tal) y allí fue donde me cabreé  y dije: solo he contado como era el irritador. Seguro que si usara hilo dental no pasaria nada porque es lo mas corriente de usar y el me dice: ya te has enfadao? y yo: si y me dice: pues mal.  y digo. pues no contaré nada y ya. y él puso este icono: 🙄  y yo seguidamente este: 😒  Le comenté a la amiga esta que me dijo que normalmente todos tienen sus amigos y me dice q no puedo decir eso x whatsap lo del odio xk se mal interpreta y yo digo: joer fue una broma...

 
Respondido : 09/02/2021 10:29 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
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Respondido por: @maria-bergling

después de pensar ya tomé la decisión y hoy llamé a un psiquiatra de mi mutua para que me deriven a psicologia. Se me hace muy cuesta arriba el teletrabajo y los pensamientos. Así que como no me encuentro bien y parece que no tenga solución tiraré por esta via. Espero tener más suerte ahora que no hace casi dos años con la nefasta psicóloga esa... a ver como va..

Por otro lado no se porqué pero me siento como triste/depre porque me siento sola, paso la mayor parte del tiempo sola y aunque salga a pasear estoy sola y creo que me estoy volviendo loca no lo se..o quizás tenga depresión.. no se que hacer

Es una buena decisión para tener más soporte y ayuda.

Por otra parte tú sabes la situación que estás atravesando : soledad.

Lo que siempre es nuevo son nuestras reacciones ante la soledad, pero hasta ahí todo normal . Ya verás que descubres que no estás sola.

SÍ SABES LO QUE HACER.

Lo demuestras con tu buen juicio y este primer acto de pedir ayuda. Para mi es NORMAL la dificultad que atraviesas con tus pensamientos. Es cuestión de canalizar tus energías en una forma mejor. Quizá sin darte cuenta estás en tensión por cosas que no sabes cómo actuar con ellas de una forma activa y que te mantenga tranquila. Ese es el punto a tratar con el nuevo psicólogo.

Ya verás que ni mucho menos se va a repetir la situación de un psicólogo que no te guste. Los hay y muy buenos. Y también naturalmente los hay malos.

 

 

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Respondido : 10/02/2021 11:27 am
JacoboFe
(@jacobofe)
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Respondido por: @maria-bergling

@freud gracias por el apoyo! el tema es que el teletrabajo me satura mucho (y eso que salgo a pasear por la mañana sobre las 12 o asi) pero se me "come" la casa. solo salgo los lunes (en sentido de comunicarme con gente). Además una amiga me djio que claro normalmente la gente ya tiene sus propios amigos y yo le digo claro menos yo no? ... tu que crees? Por otro lado, antes del covid iba a la biblioteca pero ahora no se como está la cosa aqui pero cuando pienso en que tengo que ir con la mascarilla me tiro atrás porque me marea y tal

No te creas todo lo que te digan. hay muchas personas en soledad. Empieza a relativizar mejor y verás que es así. Aceptar situaciones negativas, situaciones de estrés, situaciones mezquinas, situaciones de pandemia es un reto para cualquiera.

Sigue caminando, sigue relajando, sigue respirando tu interior en tranquilidad. No estás sola.

 

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Respondido : 10/02/2021 11:30 am
JacoboFe
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Respondido por: @maria-bergling

@freud gracias por el apoyo! el tema es que el teletrabajo me satura mucho (y eso que salgo a pasear por la mañana sobre las 12 o asi) pero se me "come" la casa. solo salgo los lunes (en sentido de comunicarme con gente). Además una amiga me djio que claro normalmente la gente ya tiene sus propios amigos y yo le digo claro menos yo no? ... tu que crees? Por otro lado, antes del covid iba a la biblioteca pero ahora no se como está la cosa aqui pero cuando pienso en que tengo que ir con la mascarilla me tiro atrás porque me marea y tal

Yo ahora estoy en la biblioteca con una mascarilla de las normalitas quirúrgicas, pero admiten cualquier tipo de mascarilla.

Tengo una mascarilla que compré en Decathlon por 10 euritos del ala que es de una tela fina y ligera. Esa casi no me aprieta y funciona. Disipa con rapidez el aire caliente. La sacaron para el tema de correr con ella en deportes.

También cabe la posibilidad de que alguien te haga una mascarilla con un tipo de tela que te guste. Busca telas finas y ligeras. Se trata de tapar boca y nariz para que ante el toser no se proyecten gotas al contrario. Ni más ni menos. El informe de la OMS no ha variado.

Por otra parte la mascarilla también tiene ciertas ventajas . Nos invita a respirar de forma consciente. Y en caso de hiperventilar creo que tiene sus ventajas.

 

 

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Respondido : 10/02/2021 11:34 am
JacoboFe
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Respondido por: @freud

@maria-bergling Tu cuando te digan una tontería de ese calado le dices. Pasate por una página de amistad, cuántos millones de personas buscan amistad. Hoy en día muchas personas se quedan sin amigos y buscan nuevas amistades. Por diferentes motivos. Mis amigos se fueron a trabajar fuera. Mis amigos están todos casados. Por una serie de motivos que es lógico y normal. Tu por ese tema no te preocupes, la gran mayoría de las personas intentan sociabilizar como pueden. Unos se apuntan a clases de bachata y encuentran una forma de amistad. Otros a senderismo, pádel. La necesidad del ser humano de relacionarse con personas es algo de toda la vida. Necesitamos comunicarnos, hablar, sentirnos queridos. Tu sigue intentadolo y verás que te van a salir grandes amigos. 

Gran verdad de la verdadera

 

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Respondido : 10/02/2021 11:35 am
JacoboFe
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Respondido por: @maria-bergling

@freud es que cuando me lo dijo (no es la primera vez) pienso : a ver... he estado en grupos de 80 personas y más grupos.. y todos les pasa parecido... además ayer en teatro entró una chica nueva y ya esta en el grupo y dice de quedar... mañana iba a quedar pero x temas de restricciones no se puede... de hecho la semana pasada me dijo de quedar una de teatro que estaba x mi zona y le dije que tenia inglés (que putada tb coincidir ese dia) pero bueno yo dije que podia martes o jueves pero claro esta chica está en otra comerca y solo puede quedar entre semana porque asi hace como que vuelve del trabajo pero yo le dije a partir de las 6 y me djo que muy tarde. Es un asco esto de las restricciones... porque claro si ella vuelve a las 8 a su comarca pues no colará que es por trabajo.. en cambio si es a las 5 si. Aquí en cataluña es u asco total y no creo que en las otras comunidades autónomas estén mejor que aquí pero en Madrid no hay tanta tonteria como aquí.. por cierto ahora viene las elecciones jajajajajaja dicen q podrán votar los que son positivos.. ole tus cojones jajaajaj

Cuando nos miramos en espejo ajeno debemos seleccionar una muestra estadística.

Tú te fijas siempre en lo que quieres emular. Y esto te estresa y condiciona. Si nos miramos en espejos ajenos debemos hacerlo de una forma más amable. Si te fijas en quien luce un coche descapotable (por cierto mi amigo pepe se acaba de comprar uno de segunda mano, volkswagen) , físico atractivo y esplendente, dinero en cuenta corriente, etc,  sólo logras desequilibrarte.

Ya se que el ejemplo es un poco tonto, porque de lo que estamos hablando aquí es mucho más básico. Una persona, tú, que vive sola en una vivienda. Que aunado a las dificultades que tenemos todos para socializar se une la pandemia del corona virus.

Recuerdo mi época de estudiante universitario . Yo saqué matrícula de honor en todas las asignaturas del preuniversitario. Nunca me han cobrado un duro de matrícula en la universidad. Cuando inicié la universidad cayó enferma mi hermana por drogas. Para mi ya nada era lo mismo. No aprobé ni una sola asignatura y de la superior me tuve que pasar a la técnica. Logré centrarme el primer año y lo aprobé. El resto fui a barrancas hasta el último en que murió mi padre. Tuve que abandonar los estudios. Luego los completé y terminé la carrera en el 2002.

Lo que más recuerdo de mi fase universitaria es la necesidad de encontrar un punto de serenidad y calma. Yo estaba en guerra abierta con mi padre por el tema de mi hermana y el mío propio.

Mi consejo siempre será tratar de cerrar heridas, hacer oídos sordos a lo negativo, positivar cuanto se pueda y perdonar errores propios y ajenos. Tratar de aceptar situaciones y entenderlas.

 

 

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Respondido : 10/02/2021 11:54 am
JacoboFe
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Respondido por: @maria-bergling

@freud y seguro que la gente se apunta a teatro por lo mismo... Ahora me he enfadado con el chico que me dijo eso del ASMR porque yo le dije x whatsap que me odia (asi de broma pero como x whatsap es una mierda pues..) en fin, él me dijo que no me odia y yo le dije que era broma y me dice : no no ahora dime xk me dijiste eso y yo dije: porque el otro dia me dijiste que estaba mal de la cabeza y él dijo que fina no estoy y yo le pregunté porqué y me dijo: x tu disertación por los cacharros de dentista (esto es porque les conté que me compré un irritador bucal y les dije las boquillas que hay y tal) y allí fue donde me cabreé  y dije: solo he contado como era el irritador. Seguro que si usara hilo dental no pasaria nada porque es lo mas corriente de usar y el me dice: ya te has enfadao? y yo: si y me dice: pues mal.  y digo. pues no contaré nada y ya. y él puso este icono: 🙄  y yo seguidamente este: 😒  Le comenté a la amiga esta que me dijo que normalmente todos tienen sus amigos y me dice q no puedo decir eso x whatsap lo del odio xk se mal interpreta y yo digo: joer fue una broma...

Quizá sea idea buena en nuestro caso llevar un diario o registro de reacciones.  De hecho había en web un programita gratuito Optimism que también tenía una plataforma online.

Te lo voy a buscar porque controlaba parámetros y también tenía anotaciones y diario.

Se trata de encontrar respuestas y de armar un sistema de desarrollo personal hacia la felicidad. La tuya.

 

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Respondido : 10/02/2021 11:59 am
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 .
(@freud)
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@maria-bergling Es verdad que el WhatsApp se puede malinterpretar las palabras. Las palabras escritas obviamente no tienen tono como cuando hablas, que se sabe si estás enfadado o no. No te preocupes y pasa de polémicas. Céntrate en la gente que realmente te interese y no le des importancia a comentarios ni gente así. Al final tienes que estar por encima de esas cosas. La gente comenta, dice y cada uno tiene su opinión personal de las cosas. Si algún día te encuentras con este chico y puedes aclarar las cosas mejor. Detrás de una pantalla pasan estas cosas. Cara a cara si tienes la oportunidad lo mismo se soluciona el malentendido.

 
Respondido : 10/02/2021 12:11 pm
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JacoboFe
(@jacobofe)
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Noble Miembro
 
Respondido por: @freud

@maria-bergling Es verdad que el WhatsApp se puede malinterpretar las palabras. Las palabras escritas obviamente no tienen tono como cuando hablas, que se sabe si estás enfadado o no. No te preocupes y pasa de polémicas. Céntrate en la gente que realmente te interese y no le des importancia a comentarios ni gente así. Al final tienes que estar por encima de esas cosas. La gente comenta, dice y cada uno tiene su opinión personal de las cosas. Si algún día te encuentras con este chico y puedes aclarar las cosas mejor. Detrás de una pantalla pasan estas cosas. Cara a cara si tienes la oportunidad lo mismo se soluciona el malentendido.

Eso mi querido amigo es precisamente lo que se produce en entornos "incompletos". Algo así como la diferencia entre el lenguaje verbal y lenguaje no verbal.

En whatsapp hay lenguaje "verbal".

hay por ahí teóricos que dicen que el lenguaje no verbal pesa un 70% y el verbal un 30%.

 

 

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Respondido : 10/02/2021 12:18 pm
Lucia Benito
(@lucia-benito)
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Miembro de Confianza
 

Hola @maria-bergling, me alegro mucho que hayas tomado la decisión de acudir a un profesional, espero que con la persona que te toque puedas congeniar mejor y te sientas más escuchada y apoyada. Igual puede venir bien que le expliques como ha sido tu anterior experiencia y no cometer los mismos errores esta vez. 

El sentimiento de soledad es algo que se está generalizando mucho y es una faena que justo te proponga quedar esta persona de teatro y las restricciones pongan freno. Igual podéis hacerlo mediante videollamada (aunque entiendo que no es lo mismo) o intentar buscar hueco para otras semanas. 

Mucho ánimo y ve contándonos qué tal con el/la nueva/o psicóloga/o.

Un abrazo

Lucía

 
Respondido : 10/02/2021 12:45 pm
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