Saltar al contenido

asertividad

poner-limites-asertividad

Poner límites y decir no: Claves para ser más asertivos

La asertividad se basa en dos premisas: sé poner límites y digo “no” con total seguridad. Esto debe hacerse alcanzando el equilibrio entre ser muy agresivos con la otra persona o caer en la pasividad. De hecho, aunque los límites estén puestos o hayamos dicho que no, si lo hemos hecho desde el polo de…

Habilidades sociales psicologo madrid

Habilidades sociales: qué son y cómo mejorarlas

¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales consisten en las capacidades que tiene cada individuo para relacionarse con los demás. Podríamos definirlas como las herramientas de comunicación que usamos para interactuar con otras personas. Estas herramientas pueden ser de distinta naturaleza, así como verbales y no verbales. Así, por ejemplo, serían habilidades sociales la…

Asertividad psicologo madrid

Asertividad: qué es y cómo mejorarla

¿Qué es la asertividad? La asertividad es un concepto complejo. Consiste en la habilidad para expresar las emociones o hacer valer los derechos propios, respetando los sentimientos y derechos de las demás personas. Por lo tanto, podría decirse que no son asertivas aquellas personas que no saben defender una postura propia; o bien aquellas otras…

timidez problemas relaciones sociales

Timidez y dificultades en las relaciones sociales

¿Qué es la timidez? Todas las personas necesitamos relacionarnos socialmente con otros individuos de manera constante en nuestra vida, por lo que la timidez o las dificultades en las relaciones sociales pueden llegar a convertirse en un severo inconveniente en nuestro desempeño cotidiano. Ser tímido o retraído no es ningún problema, y todos lo somos…