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Cinco pasos imprescindibles para nuestro crecimiento personal

Los periodos de crecimiento personal se caracterizan por la transformación que vive la persona desde dentro, reflejándose en todas las áreas externas. Abarca toda la parte cognitiva, emocional y conductual y supone un cambio totalmente cualitativo. En muchos casos, este crecimiento va apoyado en un proceso terapéutico, de la mano de una psicóloga o un…

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Bienestar físico y emocional Post COVID: claves para lograrlo

La pandemia que estamos viviendo ha provocado cambios mundiales a todos los niveles. Nuestro bienestar físico y emocional se ha visto afectado por los acontecimientos. Hemos tenido que adaptarnos sin tiempo para ello a situaciones que se iban transformando cada semana. Y ahora que empezamos a ver el final, volviendo ciertas rutinas que creíamos perdidas,…

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¿Puedo encontrar mi misión de vida? Seis claves psicológicas

Cuando me planteo encontrar mi misión de vida, en un primer momento pienso en algo más espiritual que terrenal. Sin embargo, la misión de vida y nuestro propósito es algo mucho más cercano a la Psicología que a la religión. De hecho, tanto la búsqueda como el vivir acorde a ella, implica trabajar aspectos emocionales,…

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Parejas felices: Cómo construir el bienestar en una relación

Parece que el secreto de las parejas felices es que realmente no hay secretos, que por medio del azar o de una búsqueda exhaustiva das con una persona que encaja a la perfección contigo y todo fluye libremente. Sin embargo, en prácticamente ninguna relación esto es así. Por poco que sea, siempre será necesario un…

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Psicología por videoconferencia para manejar el malestar psicológico provocado por el Coronavirus

En estos momentos, la situación actual nos obliga a quedarnos en casa como medida preventiva ante la expansión del brote de Coronavirus. Un estado que puede vivirse desde el miedo, la angustia, el aislamiento o la apatía. Llega a generar malestar psicológico en muchas personas, independientemente de si se encuentran acompañadas o si presentan algún…

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Escritura terapéutica: el poder sanador de las palabras

La escritura terapéutica utiliza el poder emocional de la expresión en el folio para ayudar a la persona a manejar sus pensamientos, saber cómo regularse y fortalecer el autoconocimiento. Tiene como objetivos no solo descargar lo que hay dentro de la cabeza, sino poner en orden las ideas, saber cómo reproducirlas fuera de nosotros y…

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La Rueda del Año: evalúa y marca nuevos propósitos en 2020

Cuando llega finales de diciembre, nos proponemos marcar nuevos propósitos de año nuevo, pero con el deseo de esta vez cumplirlos. El problema es que tendemos a cometer los mismos errores: no los formulamos correctamente, no somos precisos o no hacemos un balance previo de lo que ya tenemos y de lo que aún queremos…