Tanto aceptación como resignación son conceptos psicológicos y emocionales frecuentes en nuestro día a día. A menudo las confundimos a nivel terminológico, aunque la diferencia… Leer más »¿Cómo se diferencia la aceptación de la resignación?
La depresión sonriente es considerada un tipo de depresión, una forma oculta de lo que la persona verdaderamente está sintiendo y sufriendo, aunque no siempre… Leer más »Depresión sonriente: los peligros que esconde
Cuando focalizamos en compararnos con los demás siempre lo hacemos de una forma que tendemos a quedar por debajo. Eso daña mi autoestima y mi valoración personal. Además, se acompaña de una serie de distorsiones cognitivas, esquemas mentales erróneos que acumulamos y que impactan en nuestra vida. Sin embargo, el hecho de compararnos también puede…
El sentimiento de vacío es un estado por el que pasamos más veces de las que nos gustaría. A veces es puntual, nos dura unas horas o unos días y se va de la mismo forma que vino. Pero otras veces, ese sentimiento de vacío nos acompaña largos periodos, sumiéndonos en un estado del que…
La defusión cognitiva es una técnica diseñada para aprender a entender y gestionar nuestros pensamientos. Nos encontramos diariamente con bucles mentales, pensamientos negativo y automáticos que se repiten y nos dañan. La mayoría de esas veces nos vemos incapaces de hacer nada para pararlo o, al menos, que no nos genere tanto malestar. Es en…