A medida que vamos cumpliendo años, podemos acumular historias y acontecimientos que nos dañan y nos pesan. El objetivo de la autobiografía terapéutica es ayudarnos Leer más Autobiografía terapéutica: Cambia el relato de tu vida a través de las emociones
La seguridad en uno mismo es la tarea pendiente para muchas personas. Ven cómo es un rasgo que aparece en la gente de su alrededor, Leer más Seguridad en uno mismo: estas son las claves para alcanzarla
La asertividad se basa en dos premisas: sé poner límites y digo “no” con total seguridad. Esto debe hacerse alcanzando el equilibrio entre ser muy Leer más Poner límites y decir no: Claves para ser más asertivos
La necesidad de reconocimiento es una de las búsquedas que muchas personas hacen en su día a día. Apoyan en eso su autoestima y genera Leer más Necesidad de reconocimiento: qué es y cómo gestionarlo
Los mecanismos de defensa son estrategias mentales que todos usamos con el fin de proteger nuestra valoración personal. Nos hacen no ver o distorsionar la Leer más Mecanismos de defensa: herramientas inconscientes que nos impiden avanzar
