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Autoexigencia y perfeccionismo: ¿Nos ayudan o nos bloquean?

    La autoexigencia y el perfeccionismo son cualidades que aparecen en muchas personas. En un primer lugar parecen ayudarnos a alcanzar nuestras metas, pero ¿siempre es así? Vemos que son dos cualidades que podrían relacionarse con el éxito o con llegar más alto. A nivel social y laboral son valoradas. Sin embargo, la realidad es otra.…

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    Pensamientos obsesivos: Así puedes empezar a controlarlos

      La rumiación del pensamiento, también conocida como pensamientos obsesivos o circulares consisten en la fijación sobre una única idea, a la que se le da vueltas durante periodos largos de tiempo. La temática es negativa y aparece en momentos de estrés o junto a enfermedades como la depresión o la ansiedad. Generan malestar a quien…

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      Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

        ¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)? El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que la persona identifica como intrusivos e inapropiados. Estas obsesiones causan una gran ansiedad en el afectado, por lo que intenta suprimirlos o neutralizarlos. Para…