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Pensamientos tóxicos: cómo nuestro cerebro no siempre nos ayuda

    El cerebro está diseñado para automatizar muchas de las tareas que realizamos cada día. Si tuviera que procesarlo y analizarlo activamente, gastaría mucha energía y no daría abasto. Tareas como conducir, ir al trabajo, cocinar o ciertos tipos de pensamientos, a base de repeticiones, se han automatizado. Esto parece indicar que somos más eficientes, pero…

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    La Rabia: cómo funciona esta emoción y cómo puede ayudarnos

      La rabia es una de las emociones a la que más connotaciones negativas suelen asociarse. Se relaciona con gritar, explotar, invadir o incluso agredir a la persona que tenemos enfrente. Sin embargo, es en sí una emoción que debe llevar un tono neutro pero que, como todas, corre el riesgo de elevarse en exceso o…

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      Psicoterapia Positiva: los tratamientos psicológicos que no solo curan la enfermedad

        La Psicoterapia Positiva es un tipo de terapia psicológica que ha demostrado ser eficaz para diversas enfermedades y que fue creada con el objetivo de tratar desde diferentes puntos enfermedades como la depresión, la ansiedad, la baja autoestima o el afrontamiento del estrés. Se basa en el modelo de Psicología Positiva, una corriente creada y…

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        La Rueda del Año: evalúa y marca nuevos propósitos en 2020

          Cuando llega finales de diciembre, nos proponemos marcar nuevos propósitos de año nuevo, pero con el deseo de esta vez cumplirlos. El problema es que tendemos a cometer los mismos errores: no los formulamos correctamente, no somos precisos o no hacemos un balance previo de lo que ya tenemos y de lo que aún queremos…