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La utilidad de la Tristeza: Así es realmente esta emoción

    La tristeza es entendida como una emoción negativa. Socialmente le atribuimos desesperanza, vacío, soledad, bloqueo y apatía. Pero ¿es todo negativo en ella? Nunca nos hemos planteado que pudiera existir una cara constructiva de la tristeza. Sin embargo, muchas de las habilidades cognitivas con las que contamos ocurren gracias a esta emoción. No todo es…

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    Autobiografía terapéutica: Cambia el relato de tu vida a través de las emociones

      A medida que vamos cumpliendo años, podemos acumular historias y acontecimientos que nos dañan y nos pesan. El objetivo de la autobiografía terapéutica es ayudarnos a sanar esas heridas, reescribirlas en nuestra cabeza y poder avanzar. El trabajo es, sobre todo, a nivel emocional. Determinadas emociones van a ayudarnos a diluir el dolor, tomar responsabilidad…

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      La nostalgia de no ser madre

        Sabina dice en una canción: “No hay nostalgia peor que añorar lo que nunca jamás sucedió”. Eso lo saben bien las mujeres que están en un proceso de búsqueda del embarazo y éste no llega. El ser madre es algo muy ligado al ser mujer. Desde que somos muy pequeñas jugamos a cuidar de nuestras muñecas,…