Terapia Cognitiva Conductual en Madrid
- ¿Sientes que algo te bloquea en tu día a día?
- ¿Te gustaría cambiar la forma en la que actúas para construir la vida que quieres?
- ¿Necesitas herramientas para gestionar el estrés y afrontar los cambios?
Podemos ayudarte.
Nuestras reseñas
+1.000 Reseñas en Google
Duración de la sesión
60 minutos
Coste de la Sesión
60€
Horario
Lunes a Viernes
10:00 a 15:00
16:00 a 22:00
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Clínicas Psicológicas en Madrid
¿Buscas una terapia efectiva en Madrid? Descubre cómo la Terapia Cognitivo Conductual puede ayudarte
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una de las formas de psicoterapia más efectivas y utilizadas.
Se emplea para identificar pensamientos negativos que generan malestar, modificar creencias irracionales o disfuncionales, cambiar conductas que perpetúan problemas, aprender habilidades para manejar el estrés y la impulsividad, o mejorar la autoestima.
Nuestros psicólogos expertos en Terapia Cognitivo Conductual en Madrid también son especialistas en el apoyo a personas con enfermedades médicas crónicas (dolor, diabetes, cáncer) y planifican sesiones orientadas a cumplir objetivos concretos para cada paciente.
De hecho, la Terapia Cognitivo Conductual se caracteriza por su efectividad, ya que ofrece técnicas prácticas para enfrentar problemas concretos de manera rápida y sostenible en el tiempo.
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual y para qué sirve?
La Terapia Cognitivo Conductual es un enfoque psicoterapéutico basado en la idea de que pensamientos, emociones y conductas están interconectados, por lo que, si somos capaces de identificar y modificar los pensamientos disfuncionales, podremos generar cambios importantes en emociones y comportamientos.
En nuestras sesiones de Terapia Cognitivo Conductual en Madrid, combinamos técnicas cognitivas (para cambiar la forma de pensar) y conductuales (para modificar los comportamientos) desde el primer momento para tratar trastornos psicológicos y problemas cotidianos, entre ellos:
- Depresión
- Ansiedad
- Fobias
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
- Trastornos del sueño
- Problemas de autoestima
- Manejo de la ira
- TDAH en adultos y niños
- Duelos
- Problemas de pareja
- Adicciones
Ventajas de elegir la Terapia Cognitivo Conductual en Madrid con profesionales especializados
Cuando buscas ayuda psicológica, es importante saber que no todos los profesionales utilizan el mismo enfoque ni cuentan con la misma preparación.
Las ventajas de elegir un experto en Terapia Cognitivo Conductual en Madrid son:
- Formación específica. Algo imprescindible para abordar trastornos y problemas desde una perspectiva práctica y dinámica.
- Enfoque colaborativo. Nuestros psicólogos especialistas en Terapia Cognitivo Conductual en Madrid trabajan “mano a mano” con el paciente para establecer objetivos claros, asignar tareas entre sesiones y medir el progreso de la terapia.
- Un experto en Terapia Cognitivo Conductual elegirá el enfoque que mejor encaje con cada paciente. Por ejemplo, puede usar la exposición gradual para tratar miedos o situaciones incómodas, la reestructuración cognitiva para cambiar pensamientos negativos e intrusivos, o el refuerzo positivo/negativo para aumentar o reducir ciertas conductas. Esta flexibilidad mejora mucho los resultados de la terapia.
- Orientación a resultados objetivos. La Terapia Cognitivo Conductual se centra más en el “cómo” que en el “por qué”. Su duración suele ser limitada y se orienta a buscar soluciones eficaces en poco tiempo.
Terapia Cognitivo Conductual en Madrid: así te ayudamos desde nuestra experiencia clínica
Nuestros psicólogos especialistas en Terapia Cognitivo Conductual en Madrid tienen una amplia experiencia que les permite, además de escuchar activamente, intervenir y realizar preguntas concretas, plantear cuestiones que quizá el paciente desconoce, pero que pueden estar afectando negativamente a su día a día.
Los pasos que siguen para llevar a cabo esta terapia son:
- Definición de pensamientos, emociones, conductas asociadas, etc.
- Explicación de cómo funcionan los procesos mentales implicados en el problema y qué hacer para cambiarlos.
- Planificación de las sesiones y los ejercicios necesarios para conseguir metas específicas.
- Cambios de estrategia. El abordaje Cognitivo Conductual es flexible y se centra en los resultados a corto plazo. Lo importante es que el método elegido funcione.
- Diseño de un plan para mantener los avances en el tiempo y prevenir futuras “recaídas”.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia la Terapia Cognitivo Conductual de otras terapias?
La Terapia Cognitivo Conductual se diferencia por su carácter estructurado, breve y orientado a objetivos concretos.
Sus objetivos son resolver problemas del presente, saber cómo los pensamientos, emociones y conductas se relacionan entre sí, y proporcionar herramientas prácticas que pueden aplicarse en la vida diaria.
¿Qué problemas trata la Terapia Cognitivo Conductual en niños y adultos?
La Terapia Cognitivo Conductual se adapta a todas las edades.
En adultos, se emplea para tratar ansiedad, depresión, ataques de pánico, TOC, estrés laboral, baja autoestima, TCA, duelos, rupturas sentimentales o trastornos de sueño.
En niños y adolescentes, su uso suele centrarse en problemas de conducta, miedos, fobias, TDAH, dificultades emocionales, ansiedad por separación o acoso escolar.
¿Cuándo se recomienda la Terapia Cognitivo Conductual?
Se recomienda acudir a Terapia Cognitivo-Conductual cuando una persona presenta pensamientos negativos frecuentes, emociones difíciles de gestionar o conductas que interfieren en su vida diaria.
Si sientes que lo que te ocurre afecta mucho a tu trabajo, tus relaciones, tu rendimiento académico o tu estado de ánimo, o si llevas tiempo sintiéndote triste, irritable, bloqueado o desmotivado, puede ser el momento de buscar ayuda profesional especializada.
¿Dónde encontrar un psicólogo experto en Terapia Cognitivo Conductual en Madrid?
En nuestro centro contamos con un equipo de psicólogos especializados en Terapia Cognitivo Conductual en Madrid.
Algunos de ellos también imparten sus sesiones online y podrás recibir terapia desde casa, sin tener que desplazarte.
¿Cuánto suele durar una Terapia Cognitivo Conductual?
Depende de cada caso, pero normalmente la Terapia Cognitivo Conductual es más breve que otros enfoques porque se centra en resolver problemas actuales.
Durante la primera fase de la terapia, nuestros psicólogos expertos valoran cada caso individualmente y establecen un plan estratégico con objetivos y tiempos estimados.
Reseñas de nuestros pacientes en Google
★★★★★
Un pequeño remanso de paz y tanquilidad, donde te entiende y te ayudan a volver a ser tú. Durante algo más de un año he visitado de forma habitual a mi psicólogo. Sinceramente me ha ayudado mucho, me ha hecho sentir bien de nuevo y remontar en un momento tan complicado como en el que estaba. Gracias a su ayuda y a sus consejos, he superado una situación y hoy puedo decir que soy más feliz. Un gusto encontrar tan buenos profesionales y gente tan maravillosa. De verdad, si necesitáis ayuda, no dudéis en acudir, os harán sentir mejor y por cierto, si lees esto, animo, de todo se sale. Un gran abrazo desde aquí a Carlos
★★★★★
Llevo meses asistiendo con Clara en terapia y me ha ayudado mucho. La terapia me ha hecho darme cuenta de muchas cosas que siempre pensamos que no importan y a gestionar las emociones en muchas situaciones. Asistí por primera vez con cierto miedo porque siempre tenemos ese "tabú" por ir a terapia, pero al final sé que tomé la mejor decisión ya que necesitaba un espacio para ser escuchado y sentirme seguro. El centro es acogedor y las personas que están allí siempre están dispuestas a ayudarte. Recomiendo asistir a terapia a cualquier persona, ya que es algo que siempre nos va a ayudar. Muchas gracias.
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Estoy haciendo terapia con Laura desde hace poco más de un año, y la experiencia no puede ser mejor. Ha sido un punto de inflexión en mi salud mental y en mi vida. Animo a todo el mundo a que empiece terapia, y si es aquí desde luego que se sentirá cómodo desde el minuto 1. Mil gracias por todo! Un saludo.
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Tras mucho tiempo pensándolo, y tras un evento muy duro de mi vida decidí acudir a terapia para mejorar mi gestión personal. Mucho miedo, incertidumbre sobre lo que podría suponer que fue desapareciendo desde el primer día. Gracias de corazón a Carlos, estar este año en terapia con él ha sido una de las decisiones más importantes de mi vida. Gracias, porque ha supuesto un cambio radical en mi vida. Ojalá, por el bien de todo el mundo la gente pierda el miedo a tratar sus sentimientos y emociones, y si encima encuentran un terapeuta tan maravilloso como yo con Carlos, obtendrán un gran tesoro. Muchísimas gracias por todo
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Les pongo un 5 porque realmente para mi acudir a terapia está siendo un antes y un después en mi vida. Desde aqui le agradezco a Juan su profesionalidad, dedicación y cariño por lo que hace con nosotros, sus pacientes. He estado en terapia con varios profesionales y sin duda, Juan es el que más me está ayudando.
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Tras un acontecimiento de los más duros decidí ir aquí en busca de ayuda y gracias a una increíble profesional, Diana, siento que con el trabajo realizado me ha cambiado y ayudado muchísimo en mi vida actual y futura, me conozco mejor y afronto el día a día con otra visión. Un sitio con grandes profesionales y que buscan siempre ayudar a la persona que llega con dudas e incertidumbre. Gracias por todo!!
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He estado alrededor de un año y medio con Rosa y ha sido una gran ayuda. Absolutamente recomendable. Super profesional, atenta y simpática. No dudaría en contactar de nuevo si pasase de nuevo por un bache
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No pongo más de 5 estrellas porque no se puede. En mi caso mi psicóloga fue Cristina. No tengo suficientes palabras para describir lo buena que ha sido mi experiencia. Desde el minuto uno Cristina logró conectar conmigo y con lo que me sucedía, me pareció increíble ver cómo se puede conseguir un equilibrio tan natural entre ser tan cercana y profesional a la vez. No tengo la menor duda de que mi proceso completo fue mucho más llevadero por haber estado acompañada de una profesional como Cristina. No tengo ni una sola queja sobre ella. Es una profesional impecable y un ser humano espectacular.
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A veces necesitas de alguien que te coja de la mano y ayude a levantarte. Así que, gracias Rocío por haberme ayudado a saber que la palabra vivir y progresar existen más allá de su significado habitual. Una persona y una profesional excepcional. El trato es inmejorable.
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Fantástica experiencia, no es la primera vez que acudía al centro por tanto sabia de su profesionalidad por eso decidí ponerme en sus manos. Pero si era la primera vez que lo hacía como paciente y no puedo estar más contenta de la decisión tomada, tengo que seguir trabajando con todo lo aprendido, pero se que lo que hemos conseguido juntas va a seguir marcando mi día a día. Muchísimas gracias Rocío eres una gran profesional, con un trato maravilloso, ya he recomendado el centro a varias personas y lo seguiré haciendo.
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A finales de junio sufrí un golpe de calor que abriría la caja de todos mis miedos. Hacía tiempo que necesitaba ir a terapia, pero aquella experiencia fue ya la señal evidente que destapó mi trastorno de ansiedad. Mi psicóloga es María Crespo quien me siguió desde el principio, es decir, desde que mi ansiedad era un sinvivir hasta que he vuelto más o menos a la normalidad. Ojalá todo el mundo con problemas emocionales de cualquier tipo tenga la suerte que he tenido yo con mi psicóloga. (...) . Mucho ánimo a todos los que, como yo, no os atrevíais u os daba cosa eso de ir al psicólogo. Si necesitáis que os escuchen, os cuiden y os sanen, este es vuestro sitio.
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Cuando te planteas ir al psicólogo lo haces con muchos miedos y dudas. Pero venir a este centro, ha sido un acierto desde el minuto uno. No puedo estar más contenta con mi evolución. GRACIAS a la ayuda y al trabajo que realizo con María, es una gran profesional. Lo recomiendo al 100%, cuidar la salud mental es fundamental.
★★★★★
Llevo más de medio año en terapia con Rosa y de verdad que el cambio ha sido abismal. Decidí ir a terapia porque pasaba por el peor momento de mi vida, y ahora echando la vista atrás no hay comparación entre cómo me sentía entonces y cómo me siento ahora (...). Ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he podido tomar y me siento súper afortunada de que me tocara con Rosa, noto que me he convertido en una mejor versión de mí misma. Gracias por todo. 💜 He recomendado tanto la clínica como a Rosa en concreto a mis conocidos que no estén pasando por un buen momento, porque de verdad que vale la pena.
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Mi experiencia ha sido maravillosa en este centro, construyendo un camino con la ayuda de Alicia una gran profesional. Una suerte haber encontrado un centro así, recomendable 100%. GRACIAS POR TODO.
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Guadalupe es la persona mas maja del mundo!! Con distintas técnicas como el EMDR o el psicodrama (esas son las que he utilizado yo... Imagino que habrá algunas más de las que no me sé el nombre) vas sintiendo la mejora 🙂 Tienes siempre un sentimiento de ser escuchado y de ser una persona, no un número más🥰🥰 Si estás pensando si ir al psicólogo o no, la respuesta es que ya vas tarde😅 y en este gabinete te podrán ayudar segurísimo
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Gran profesionalidad de todas las personas de la clínica. Serias y siempre ocupadas y preocupadas por sus pacientes, y además ofrecen mucha flexibilidad para que el trato sea el mejor posible. Da gusto ser tratado tan bien en todos los aspectos, especialmente en el se tu salud!
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La clínica somos Psicología y Formación me ha ayudado mucho en mi vida a lo largo de este último año, está formado por un equipo de grandes profesionales. En mi caso, Elena es mi psicóloga, me hace sentir muy cómoda en las sesiones, ayudándome a expresar todos mis sentimientos e intentando buscar las mejores soluciones. Siento que mi vida ha mejorado a raíz de que empecé a ir y no hay duda de que seguiré con ellos.
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Para mi ha sido todo un acierto acudir a esta clínica para comenzar mi psicoterapia. Me está tratando María, que es una gran profesional y una persona muy cercana. Desde el primer momento me ha hecho sentir muy acogida y siento que estoy en muy buenas manos. Recomiendo esta clínica siempre que puedo.
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El sitio está en una buen zona, fácil para aparcar y para ir en transporte público. Magníficos profesionales, puntuales y lo dan todo por ayudar. En mi caso la PROFESIONAL es Vega y no tengo palabras para describir lo que nos ha ayudado. Gracias por todo
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Tras haber acudido a otros centros (no voy a decir nombres para no generar discordia) dónde me cobraban más por un servicio mucho peor, sobre todo porque salía de allí igual que entraba y no notaba avances, decidí cambiarme a este centro, y he de decir que Somos Psicología y Formación, y en especial Rosa que ha sido quien me ha llevado, me han tratado de forma ejemplar, y he notado realmente los cambios que esperaba tras varias sesiones con ella. 100% recomendable tanto el centro como la terapeuta.
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Es una clínica de 10. En mi caso, Vega, lleva ayudándome durante 1 año y gracias a ella he hecho muchísimos avances. Siempre está atenta por el teléfono, tiene flexibilidad para las citas.. Te ayuda en lo que puede y más! El trato es maravilloso!
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Cada vez que voy a ver a Vega me siento, literalmente, como nueva. Es una profesional como la copa de un pino y siento que he crecido muchísimo gracias a ella. Siempre que mis amigas y familiares me preguntan por mi experiencia y por una clínica no dudo en recomendar Somos. Mil gracias por lo que hacéis.
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Ya desde que uno entra, se ve a las claras que el lugar es agradable. Está todo impoluto, cumplen perfectamente con las medidas de seguridad en tiempos de COVID y ofrecen café o agua a todos los pacientes. Además, la decoración es preciosa, con esos cuadros de Tintín y las paredes pintadas en tonos vivos y cálidos. Y qué decir de la atención profesional... Estoy finalizando mi terapia con Marta y sólo puedo estar agradecida. Es una maravilla de persona y de psicóloga, y me ha ayudado muchísimo a reconducir mi camino con técnicas concretas y con su escucha y guía. Os recomiendo a todos este centro y a Marta 😃
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Puede que conocer a Angel haya sido una de las personas más influyentes en mi vida. Me ha ayudado a evolucionar emocionalmente y eso ha hecho mejorar mi vida. Ánimo a la gente te que vaya a esta clínica!
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100% recomendable. Sara (la psicóloga con la que yo estuve) fue majísima. En todo momento me sentí escuchada y me ayudó bastante a gestionar mis problemas, por lo que ahora me siento mucho más segura de mí misma. El ambiente es encantador y lo mejor son los profesionales. Sin duda se lo recomendaría a amigos, familiares... o cualquier persona que necesite ayuda psicológica. 10/10.
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Llevo acudiendo desde Marzo a consulta con Elena y es la mejor decisión que he tomado hace tiempo. Siempre me ha costado abrirme y dar el paso para ir al psicólogo ha sido difícil para mí, pero por suerte encontré este sitio. Elena me ha ayudado en todo y me he sentido super agusto con ella desde el primer día, no puedo poner ningún pero. Sin duda recomiendo este lugar.
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Es un placer trabajar con profesionales de la talla de este centro, en el que uno aprende que cuidar su mente es básico y, además, a un buen precio por sesión. Desde hace tiempo acudo a terapia con Rosa y sólo tengo palabras bonitas para ella, además de notar una increíble evolución personal gracias a su seguimiento y profesionalidad. Si buscáis un centro de psicología a la altura y una buena terapeuta, ya sabéis por quién preguntar y dónde os esperan.
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Para comenzar, EL LUGAR. Entrar en el local es sentirte como en casa. La decoración está súper cuidada. Me encanta leer el mensaje positivo que tienen escrito en una de las paredes, da un chute de energía tremendo al entrar. Y para terminar.. ROSA. De verdad, es una grandísima profesional. No sé cómo he tardado tanto en acudir a ella (...). Esta última semana se ha portado genial, me ofreció la opción de llevar a cabo la sesión vía skype debido a la situación que tenemos ahora que no nos permite vernos, y ha sido genial. Es súper flexible con el tema horarios, nunca pone pegas por nada. En definitiva, ¡GRACIAS ROSA! Gracias a tí, aprendo a vencer miedos cada día.
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Creo que van mas a alla de ser los mejores, Rosa no tengo palabras para agradecerte todo lo que me ayudaste, de verdad que los recomiendo sin pensarlo, llegas siendo una personas y sales totalmente distinta, solo es decir si se puede y todo se ira dando poco a poco GRANDES!!!
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Empecé la terapia hace ocho meses y ya puedo notar sus efectos en mi día a día. Descubrí el centro de boca de una amiga y acudir a él posiblemente sea una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, porque Laura me ha cambiado la vida. Desde el minuto 1 se nota la profesionalidad y dedicación con el paciente, adaptando las sesiones a las necesidades del mismo (...) Cosas que antes creía inconcebibles, como quererme o valorarme, ahora son una realidad; y estaré infinitamente agradecida por ello. Si estás dudando en solicitar sus servicios para aprender a gestionar tus emociones o lidiar con cualquier problema, ten por seguro que aquí te espera un clima de respeto y confianza.
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Estaba pasando por un momento muy crítico y buscando en internet encontré a somos psicología y tenía muy buenas reseñas y un poquito escéptico llame. Y conocí a Lucía y lo único que puedo decir es GRACIAS,GRACIAS Y MIL GRACIAS por devolverme mi vida. La mejor inversión que he hecho jamás. Un trato humano y una profesionalidad increíble. Si tenéis dudas dejarlas de lado y os ánimo. Recomendable 100 × 100.
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Acudí a este centro por las opiniones que aparecen en Google. Es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Mis problemas de ansiedad me estaban provocando un malestar crónico y necesitaba ayuda para poder gestionarlo. Gracias a la ayuda de Elena he solucionado gran parte del problema. Me ha ayudado ha entender mi malestar y darme las herramientas para poder gestionarlo de manera adecuada. Me encuentro muy bien, con mucha más seguridad para poder manejar mis emociones de una manera más positiva. Gracias Elena por tu profesionalidad, generosidad y empatia.
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Es la mejor decisión de que he tomado en mi vida, acudir a terapia, gracias a Maria por no soltarme nunca de la mano y ser aparte de una excelente profesional, una compañera y un refugio. Nunca lo olvidaré Gracias se queda corto
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A quien esté dudando... Merece la pena ir, de corazón, cuentan con profesionales maravillosos y te hacen sentirte en casa, sin presión y comprendidos, merece la pena intentarlo ✨
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Llevo mucho tiempo con psicólogos y este sitio es el mejor de todos de los que he estado. Un sitio súper tranquilo donde sientes mucha tranquilidad al entrar, una muy buena decoración para sentirte como en casa y además un trato súper cercano con los pacientes y super agradable. Mi psicólogo es Juan y la verdad es que estoy muy muy contenta con el, sabe escuchar, sabe entenderte, es muy sensible, educado y muy simpático. He conectado con el desde el primer día y la verdad es que no puedo estar más contenta. Muchas gracias a todo el equipo y especialmente a Juan que es un profesional excelente
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Pongo 5 estrellas porque no hay mas, sino las pondría Eternamente agradecido con mi psicologo Juan Casado. Gracias por hacer que las cosas complicadas parezcan mas faciles y por ayudarme en mi camino a buscar mi equilibrio. Gracias por ser tan profesional, tan natural y hacerme sentir como en casa
★★★★★
Es un centro extraordinario. El trato muy bueno y cercano. Siempre están disponibles ante cualquier duda o necesidad y, a su vez, muy profesionales y se les nota que tienen una gran dedicación y les gusta su profesión.
