Terapia Psicologica en Madrid

La variedad de problemáticas que puede hacer que una persona necesite ayuda psicológica es tan amplia que resulta imposible resumir, ya que al fin y al cabo cada persona experimenta sus emociones y su situación de un modo único. Sin embargo, sí podemos mencionar algunos de los motivos más frecuentes que refieren nuestros pacientes cuando acuden a consulta:

• Autoestima. La autoestima se relaciona con la valoración que hacemos de nuestro autoconcepto, esto es, la idea que tenemos de nosotros mismos. Esta valoración acarrea sentimientos de valía personal. En ocasiones, podemos tener una idea de nosotros mismos con la que no nos sintamos cómodos. Trabajar sobre el autoconcepto es fundamental para tener una autoestima sana, conocernos y aceptar nuestros puntos fuertes y débiles. Este es un trabajo frecuente en terapia en el que se indaga sobre el autoconocimiento y la autoaceptación.
• Gestión emocional. Las situaciones más cotidianas pueden despertar emociones con las que no es fácil manejarse. Más aún cuando nos enfrentamos a eventos importantes en nuestro ciclo vital. Aceptar nuestras emociones, acogerlas y aprender a gestionarlas es un paso clave para el bienestar presente y futuro.
• Cambio de hábitos poco saludables. A veces generamos ciertos hábitos en la vida que resulta difícil modificar: fumar, abuso del teléfono o de las tecnologías, sedentarismo… Cambiar nuestra rutina es un ejercicio complicado cuanto esta lleva establecida mucho tiempo.
• Fobias. Desde la fobia a ciertos insectos, a la enfermedad, a los sitios cerrados o concurridos, la expresión del miedo puede tomar múltiples formas. Todos tenemos miedos, pero en estos casos extremos, ese miedo puede limitar nuestra vida.
• Traumas psicológicos Experiencias inesperadas que escapan de nuestro control pueden generar una herida profunda y, en algunos casos, condicionar nuestra vida. Una buena elaboración de un hecho traumático es importante para que dicho evento no resulte un hecho limitante, presente a pesar del tiempo transcurrido.  
• Duelos. Gestionar la pérdida es una tarea difícil. En general, no estamos preparados para ello y los intentos por seguir con nuestra vida después de estos eventos pueden terminar en exigencias dolorosas o en el abandono de nuestra vida en los casos más intensos.
• Ánimo depresivo o ansioso. Las alteraciones del estado de ánimo son un motivo de consulta común. La actualidad nos invita a un modo de vida apresurado en el que difícilmente tiene cabida la gestión de nuestras propias emociones y deseos.
• Pensamientos intrusivos. Son pensamientos que nos invaden contra nuestra voluntad y que resultan displacenteros. Son incontrolables y pueden generar angustia.
• Diagnósticos médicos o psiquiátricos. Asumir un diagnóstico puede resultar difícil. Especialmente cuando se trata de enfermedades crónicas o que suponen un cambio en el autoconcepto.